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做排列场中的代表是最好的禅修练习!

心理文章: 心理案例 作者:赵旭阳心理咨询师   2020-03-31    浏览:103
作者|威尔菲德·内勒斯
选自《人生没有回头路》
当一个人在一个代表的角色之中,进入到所有那些深度的体验时,他知道自己只是在一个角色中移动,这并不是他自己的人生。所以,人们敢于相对轻快的进入到这个过程当中,因而这个过程也没有危险。
人们知道,他可以随时退出;
人们知道,我只不过是以自己的皮肤和毛发经历了这些,但我并不是它。
每一个曾经有过深度禅修经验的人,都知道这种说法:“你感觉到了这些,但你并不是你的感觉;你想到了这些,但你并不是你的思想。”
这句话描述的正是,在那种虚无的禅修之中的体验,即那种
我所经历的、所思考的和我所感觉到的,与“我是什么”或者“我是谁”之间的区别;
描述的是,”我“并不是我的这种认识;
描述的是,在用”我“的感觉和思想来辨认及识别这个世界之外,还能看见和感知到这整个广袤的场域和空间。
在这种意义上来说,代表在一次排列进行的过程中就如同在练习禅修------而且这是我所遇到过的最好的禅修练习。
禅修时,不论是譬如内观或坐禅等传统的禅修方法,或是如奥修的动力禅修、昆达里尼禅修或其他的一些积极的禅修方法,我们都在等待最终“开悟”的那一刻。但大多数人很多年(或者甚至几十年)都没有等到这一刻。或者只是很短暂的开悟时刻,然后它就消失永远不再出现了。
不管怎样,这曾经在我身上发生过,并且根据所有我所看到的以及听到的,有过这种体验的人不在少数。
人们听大师说,人们并非他刚刚所认为的和所感受到的思想和感觉,如果人们现在体悟到这一点,那么刚才他便完全是他思想的旁观者。因为人们发觉,这只是另外的一种思想而已,而并非他自己。
如果人们觉察到这一点,这即是一种好的征兆,人们知道自己一直以来所感知到的这些,都不是他们真正感知的。
不过这可能确实是让人很沮丧的。我并不是要质疑这种练习的意义。或许是禅修让我为我的治疗工作,以及能够看见和理解排列中的一个过程做了很好的准备。不过这是比较辛苦的,同时我相信,在排列过程中对角色的接纳,能够很容易将人带到一种禅修的状态之中。
当代表进入一个陌生的角色之中时,会发生一种深入体验的经验,同时带着非自我身份认同的觉知,即意识到刚刚所发生的并不是我自己的经验,这个过程就会完全很自然且毫不费力。这一切进行的如此自然而简单,因为这个过程涉及的角色并非是我自己,而原则上所有禅修的目的都是为了能够认识到这一点。
不过排列与禅修唯一且重要的区别在于,在禅修中,所涉及的对自我身份的感知是带有角色、思想以及感情的色彩,而这些角色、思想、情感都会被看作是我自己的。
不过,那种在一个陌生的角色中所体验到的,同时伴随着强烈感情的并非自我身份的经验,在我看来是打开身体的非常重要的步骤,并且它为人们开启了这样的意义,即这一切也可能会发生在自己的角色当中。
內勒斯老师:原译名尼尔斯,国际顶级系统排列师,生命整合程序创始人,欧洲系统排列学院创始人之一,欧洲系统排列协会早期教材主要编写者,曾是欧洲系统排列协会会长,第五届(2005)国际系统排列大会主席,国际系统排列大会的组织者。系统排列领域传说中的“小李飞刀”,著有《幸福的修炼》《人生没有回头路》《真相,治疗心灵的秘方》等书。

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