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冰冻婚姻:冷战半年如何化解?

心理知识: 认知疗法     2020-10-15    浏览:1

冰冻婚姻:冷战半年如何化解?

问:夫妻冷战如何才能化解僵局?

结婚五年,去年年底发现老公不对劲的,他自己也交代了,是同单位新来的一个女的。我当然不同意他继续跟那个女的来往,工作上有接触也不行。让他跳槽,他摆出一堆理由,反正就是不肯。

我意思是你不换工作也行,手机必须每天都让我看,不然我信不过你。他也不同意。后来两个人就开始谁也不理谁。

就这样一直冷战了半年。我没想到他竟然能够进门回家都当我是隐形的,硬是一句话都不跟我讲,我们之间本来话就少,这半年,他除了对着孩子和婆婆说说话,跟我一个字都没讲过。婆婆向来看不惯我这个媳妇,出了这事,她更是阴阳怪气,她儿子不理我,她照样跟我拌嘴。

我又要照顾孩子,又要受婆婆的气,更要忍受老公时不时就住单位,不回家,回家了也摆臭脸,睡沙发。真不知自己是怎么熬过来的。文:迟蕊

昨天,我实在忍不住了,我和老公谈判了,我说我们还能回头吗?毕竟孩子才两岁。他说我们之间没有了信任,怎么回头。

以后的几十年里,我们难道要在猜忌里度过吗,不累吗?

我也知道,自己和婆婆关系一直不好,又住在一起,老公夹在中间也不好过,不愿回家,时间久了,我们才越走越远的。我想挽回,可我真的无能为力了,我还能怎么办呢?

婚姻的问题,大多不会是单一的。

各种状况交织在一起,形成错综复杂的局面。比如冷暴力、婆媳问题、分居问题等等,常常是一环扣一环,引发一连串的事件与反应。

心灰意冷也会互相影响,感情就这样在一天一天的沉默以对中冰冻结霜。

值得深思的是,哪怕再不协调的夫妻,在冷战方面的配合度竟都非常高,一方以沉默宣战,另一方往往即时应战——你不理我,我也没必要搭理你。殊不知,冷漠也是一种逃避,而不去面对、回避现状,永远比思考对策解决问题更容易。

冷战最尴尬的局面就是:被迫进入冷战状态的一方,后来的态度反而更强硬,拒不让步,绝不低头,这下要怎么办?

正如你想要缓和,却面临老公的消极抵触,他甚至泼冷水,“没了信任,怎么回头”,你刚刚鼓起一点重新开始的勇气,又被浇熄。你的挫败感很强烈:自己已经“求和”了,为何他依然不肯“示好”?须知,冷战了这么长时间,上来就希望两个人回复到什么嫌隙也没有的状态,于人于己,要求都有些过了。你不妨这样尝试:

1、沟通交流,避免“还击”(你怎么能这样),避免“说服”(你必须按我说的办),“讨论”的方式会比较温和(这件事我们是不是可以这样处理)。不强求对方马上表态,理解感情缓和需循序渐进。

2、调整自己的心态,不要先入为主,居高临下(对方有错在先,我这样已经是很给面子了),正视婚姻内部的其他问题(婆媳关系、亲子关系等),带动对方一起做出改变。很多媳妇抱怨婆婆极品,可是换个角度,婆婆也认为媳妇不可理喻,内心相互反感,言行少不了起冲突。年龄越长,一些观念越根深蒂固,因此,更需要你学会保持尊重,去尝试理解婆婆的一些做法和习惯,而不是让婆婆来适应你的作息,婆媳关系缓和,助益夫妻关系的缓和。

3、表达期望,而不是强制要求,限制对方的自由。查看手机、要求对方几点前必须回家,这些约束就像绳索,却束缚不了人心。有时候,男人和女人都不太了解对方要的到底是什么,正如他认定了你已不再信任他,其实你只是期望他能够有所表示,让你安心,让你确信他能够回归家庭。你完全可以明白告诉他你的感受和担忧,对后续生活的一些想法,而不是提连自己也不太确定答案的问题(“还回得了头吗?”你找他谈,他愿意谈,其实就已经是你们开始回头的第一步了)。

让他看到这些好的变化,也让他明白自己的处境,邀他回家,告诉他:“孩子想你了”。多一点耐心,允许他慢慢消化你的建议、回归家庭。

冷战,先开口就输了——不,或许这样理解更恰当:愿意发声结束冷战的人,对家庭和情感有更坚定的信念。婚姻,可不就是风雨同舟吗?无论何时,总要有一方,引航。

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