您的位置: 首页 > 心理健康知识 > 艺术治疗 > 心理剧 > 心理学:忘记一个人,要先升华这段感情 

心理学:忘记一个人,要先升华这段感情

心理知识: 艺术治疗     2020-10-15    浏览:5
心理学:忘记一个人,要先升华这段感情

很多人说,一个合格的前任,就应该像死了一样,从你的回忆里剔除出去。

这个道理我们都清楚,但却很难去做到把前任视为一个从不在世界上存在的人。

前任总是会不经意间出现在你的生活中,有可能是他曾经说过的一句话,有可能是你们曾经一同去过的地方……

想放下却偏偏想起,想来的确是一件挺痛苦的事情。

那么,忘记一个人最好的方式到底是什么呢?

有人说,时间和新欢,就足以让你放下对过去的执念。

实际上,有一样东西,比时间和新欢更有效果,那就是“升华”前一段感情。

今天我们从心理学的角度说说,如何通过升华感情,来忘记一个难以忘记的人。

心理学:忘记一个人,要先升华这段感情

01.

为什么我们会很难放下一个人?

《前任攻略》里有这么一句台词:“不是每个人都能叫前任,而前任也并非只是某个人,它是每一个走过的人在你心里留下的痕迹。”

有时候我们忘不了一个人,很多时候不是他这个人本身,而是忘不了曾经经历过的事情和回忆。

在心理学上有一个很有意思的心理现象,就是人对已经完成的事或者已经有结果的事比较容易遗忘,而对于未完结的事情总是历历在目。

忘不了一个人,这就是所谓的“未完结事件情节”。

正是因为前一段感情,没有一个完满的收尾,内心自然而然就会形成“未完结事件情结”。

这里,就不得不提到香港演员惠英红和她的初恋。

去年的时候,惠英红接受采访,谈及自己11岁时候的初恋。

童年时期的惠英红,在维多利亚港口红灯区卖口香糖维生,有个混血水兵经常来惠英红这买口香糖。

那个水兵离开前往越南的前一天,还用笨拙的中文对惠英红说“我爱你”,此后水兵音讯全无。

一份简单真挚的告白,也许是她们之间唯一的交流,却让惠英红惦记了四十多年。

惠英红还说,无论他现在多老,她都还认得。

正所谓一眼万年,因为过往的感情留下了缺憾,所以才会至今牢记,这就是为何我们会很难去放下一个人的理由。

心理学:忘记一个人,要先升华这段感情

02.

如何升华感情,做到彻彻底底忘记一个人?

【升华边界】

人与人之间都有不同程度的边界,关系的远近,实际上是由边界来决定的。

同理,谈恋爱时候双方的边界和分开之后的边界,是有本质不同的。

两个人越亲密,边界也就变得越薄、越模糊,反之同理。

“升华边界”的意思在于,你和对方之间的边界不能再和以往一样,否则无论时间线拉多长,你还是会放不下。

所以,你要明确你和对方的边界,不会有情侣般的亲密,划清“三八线”,你才能从距离上去放下对方。

【升华损伤】

许多人会对此产生疑问:上一段感情留存下来的伤害,谁都不想被折磨,还谈怎么升华?

这里的“升华”,指的是让自己打心里真正去接纳过去的伤痛。

过去的伤,就像扎在心头的那根刺,隐隐作痛。可有些人,总会笑着安慰自己,表面装着云淡风轻的模样,其实内心对这段感情还是难以磨灭。

她们不愿意承认那根“刺”的存在,任他扎在心头。

而升华损伤,就是告诉你无论如何,都要下定决心拔掉那根刺。

痛一时,好过痛一辈子。

心理学:忘记一个人,要先升华这段感情

03.

有心理学研究表明,人们走出一段感情实际所花费的时间,远远小于自己预期的。

也就是说,我们原本可以早早就走出感情的创伤。但是事实上,我们很难做到放下那个让你魂牵梦绕的人。

所以,忘记一个人的最好方式,就先升华这段感情。

不必删除拉黑,不必时间证明,也不必另寻新欢。

与过往划清界限,接纳过往的伤痛,才能够真正的放下。

愿经历伤痛的你,往事清零,爱恨随意,最后轻装上阵,无惧人生。

今日话题:你是如何放下一个人的?(欢迎大家,参与留言)

- END -

看完的读者,记得给我点个赞哦

原创不易,谢谢

(图片来源于网络,侵删)

相似文章

忘掉一段外遇的感情,是不是该忘记一段不应该的感情,要怎么做才能让自己彻底忘记这段婚外情? 2020-08-05

极力想挽回一段情感时,要先看看这段文章 2020-10-25

心理测试我是否放下一个人,如何测试自己是否放下了这段感情? 2020-09-25

忘记这段感情,如何忘掉一段感情? 2020-08-06

该如何忘记这段感情,如何忘掉一段感情? 2020-08-05

情感咨询一个人可以做吗,怎样才可以走出一段感情,忘记一个人? 2020-10-26

忘记这感情,如何可以忘记这段感情 2020-08-06

必须忘记这段感情英文,对不起?我会试着遗忘这段感情的用英文怎么说 2020-08-05

挽回情感是爱一个人最好的,我爱一个人,可她曾经爱过我,我想挽回这段感情 2020-10-27

情侣感情破裂,很相爱的一对恋人因为感情破裂而分手…而又无法忘记这段感情。该怎么办? 2020-08-09

更多艺术治疗心理知识

音乐疗法 绘画疗法 舞蹈疗法 心理剧

心理剧文章推荐

艺术治疗咨询师更多>>

  
在线留言
关闭
在线留言
请填写以下信息,我们会尽快与您联系。