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TA对我很失望,我该不该去挽回?

心理知识: 婚姻情感     2020-11-19    浏览:1

案例一关键词:没爱了 不懂沟通 负面情绪

老师您好,我和女朋友在一起5年了,也就是现在,就在前两周她提出分手,她的原话是觉得对我没有感觉了,我很懵逼,具体还有什么原因现在真的说不出来,不是不想说……

自从她和我分手后,我没有一天晚上是清醒的,都需要喝很多酒才能睡着,也不敢和朋友聊这些,怕人家觉得我很烦,无所适从。我很害怕如果酒精不能麻痹我的话,将来还有我还有什么办法。很想挽回她,但是无法撼动她愿意接电话但是不愿意跟我见面,我该怎么办?

导师解答:

看完问题,从你的言语间给我的第一感觉是分手后你的负面情绪很重,用了三分之二的篇幅在描述。

和很多失恋者一样,你整日沉浸在分手后的悲痛中,甚至试图用偏激的方式刻意缓解心绪。但是这样受负面情绪支配的你,想要挽回成功的几率是比较低的。一方面无法理性思考,往往会做出冲动的行为,另一方面也不利于挽回女友,你会因为对方的一言一行而患得患失。

所以我建议把心态建设放在第一步,无论最后能否挽回成功。不知道你多大了呢?失恋这个难关不能顺利挺过去,那么人生中其他的困难你也无法很好地应对。

管理好自己的情绪,无论是在感情还是工作、生活中对你都是有利的,情侣间主观性的问题有至少20%和情绪控制有关,比如吵架,如果一方能控制情绪,引导对方一起心平气和地协商解决而不是针锋相对,那不至于最后狼狈散场。

目前你提供的有效信息很少,特别是分手原因“和你在一起没感觉了”,与其喝酒麻痹自己,不如冷静重新审视你们的感情,回想是否时常忽略了对方感受?是否交往中的一些表现让她没安全感?是否她相处下来觉得你们不合适?或者对方是否变心了有了别的喜欢的人?当你提供的问题越详细,我们导师才能帮你对症下药,想出妥善解决的方案,一步一步挽回。

对方分手的态度似乎很坚决,你觉得无法撼动,虽然对方愿意接电话但是不愿意见面。在老师看来,你和她之间还有一个问题就是不懂有效沟通,具体表现就是你被分手,不清楚具体分手原因,即使有联系方式也不会好好利用,很多来咨询的学员已经是被拉黑的状态,所以按照我们的指导,你还是能够有很大希望挽回她的!

你们五年的感情基础很深刻了,但从你前女友所说的分手理由 “没感觉了”,我只能说你们并不懂得感情保鲜,虽然陪伴了彼此成长,但五年下来,早已没了热恋的感觉,而你却没有意识到。

不知道现在是否在一个地方上学呢?是否存在异地问题?如果有,那在之后挽回她的过程中,有必要学习如何维持一段长期的感情关系

除此之外,想更稳妥的挽回女友,你还需要坚持提高自我价值,这一定程度上也能够缓解分手之后带来的负面情绪,让你把注意力先转移到自己身上,关注自身的成长。相比看到颓废的你,高价值的你可能更容易重新吸引她。

微信如果还有,暂时也不要删,当你有了明显改变可以时不时在朋友圈上传自己积极的生活动态,吸引女友关注,从而引导她和你互动。

分手后想挽回,保持信息敏感很重要,因为对方很有可能在朋友圈或是其他社交平台上透露自己的心迹,当你女友有暗示性复合,那就抓住机会,表达重新在一起的决心。

因为每个人情况不同挽回过程中也会出现各种状况,这是我给你提供的思路和建议,可以参考,具体的挽回步骤可以添加导师微信了解。

案例二关键词:恋爱经历匮乏 框架失衡 情感隔阂

我和男友在一起两年,有过分分合合,但是这次分手,我最终还是没能克制住自己的脾气,和他大吵了一架,最后那个夜里他提出了分手,他的态度比以往更冰冷、坚决

我以前也谈过两三个,但是时间都不长,而且都说我不顾及他们的感受。我本来就是性子要强的人,不知道该不该挽回?之前是他主动追的我,为我付出了很多,我当时还没那么喜欢他,很少陪伴他,但是分手了我才发现,自己心里是有他的,他应该是对我失望透顶了,微信直接删了,我还在纠结要不要去挽回,我怕挽回会打扰他,让他觉得我烦,老师你能给我指明方向吗?

导师解答:

根据你提供的情况能看出你其实内心还是想挽回的。但是要不要去挽回这件事,选择权在于你。

你们之间的最大问题不是因为第三者插足,而是你本身问题在两年间一直没有去有意识地改变,矛盾长期累积,导致对方对你们的感情丧失信心,甚至删除了微信,对方在你的问题描述中没有被提到缺点,那说明你承认对方的价值,内心对这段感情还有期冀。在老师看来,其实挽回他的阻力没那么大。

当你决定好要迈出挽回的第一步,那一定要建立在对挽回这件事有一个新认识上。人性的一个弱点就是囿于未来的不确定性,总是在还没有实际行动时就顾虑会不会做不好,该不该去做。

事实上,你的情绪已经影响到你对于感情的认知——该不该挽回前男友,挽回这件事我会不会吃亏……所以发现没,挽回对方你首先要做好对自己的情绪管理。

再来看你们分手的本质原因

你虽然有两三段恋爱经历,但是时间不长,一个关键问题总是在你的恋情中重蹈覆辙,那说明在你看来,谈完一段分了就算了,并没有把它当做人生的经历去看待,也就没有在其中获得成长,这种以自我为中心,不顾及他人的感受始终是你在感情中的“短板”,难以和另一半实现关系的近挪。

在和你前男友的相处中,你们的框架已经处于不对等的状态,并且一直没有得到及时的调整。他主动追的你,然后对你一直在对你投资,无论是情绪也好,物质也好,根据爱情投资回报理论,一个人对一段感情的付出越多,越难割舍,他能狠下心跟你分手,说明对你的失望程度很高

就男性心理来看,你在这段感情中的被动给予,甚至有时候没有满足对方的情绪需求,就是体验感较差的爱情了,最后他应该是觉得你根本不爱他,所以删除了你。这个删好友的行为一方面是真的想分手,不想继续,另一方面可能是试探你对他的感情,会不会再把他加回来,挽留他。

因为删好友其实是一种低价值的冲动行为,在这段感情中你一直处于较高的姿态。最舒服的交往是保持黄金距离,这一点还需要把握。更多情感干货,请关注留爱情感(liuaiqinggan),可获得导师咨询的机会!

你的慢热还带来一个问题,就是无效沟通累积产生的情感隔阂。其实你们的感情浓度的走势是不同的,因为日久生情,直到分手你才发现自己在意他的离开,但是你们没分开时,并没有及时回应对他的爱,他对你的感情浓度只能是越降越低,直至分手。

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