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为了宝宝的口粮,你吃过哪些下奶催乳食物?

心理知识: 适应障碍     2020-12-12    浏览:2

为了宝宝的口粮,你吃过哪些下奶催乳食物?

曾经看过一个医生的公众号,说并没有绝对的催乳或回奶食物。

但是为了北北宝的口粮,北北妈从月子里开始就特别注意自己的饮食。北北的姥姥常常玩笑的称我为北北宝的御用炊事员,称我的乳房为食堂。每次北北宝一哭着找吃的,就听到姥姥说“食堂开门了北北宝,快吃饭了”。那么作为北北宝的御用炊事员,我也生怕因自己吃错了一口东西而伤害了北北宝的饭碗。

那么今天就想跟大家分享一下我的下奶发奶之路。

首先,先是产后下奶。

奶没下来之钱一定不要急于喝下奶汤,头两天先喝一些清淡的汤水,不然一不小心就会憋成乳腺炎。同时,虽然奶没下来,宝宝的吮吸不可以少,每次喂奶粉之前,先让宝宝吮吸乳房,差不多三天,宝宝把奶眼吸开了,就可以喝下奶汤了。

如果奶下的快,宝宝吃不了,注意不能使奶憋得太厉害,要么用吸奶器,要么请催乳师。避免憋出乳腺炎或者使奶憋回。北北妈当时的奶水就是特别好,但是因为必须要打消炎药而不能喂奶,憋得像个石头,前后请了四次催乳师来通乳,讲真开始觉得收费真贵,但后来却特别庆幸,不然舍小钱花大钱,还后悔都来不及。

所以建议新手妈妈,该花的钱一定要花,不然自己涨奶,孩子没口粮,让自己和孩子都受罪。

然后,是出院之后一直到现在的发奶。

饮食注意不要过咸,避免加重宝宝的肾脏负担。

尽量避免辛辣刺激的食物。这个也许因人而异,有人吃冰激凌都没事,我就不行,吃一口凉的或刺激的,北北宝就拉绿屎。记得我的催乳师说,有的人即使吃了韭菜螃蟹大麦,奶还是刷刷的,这个真的和体质有关。

来说说我吃过的还有听过的下奶催乳发奶食物:

通草鲫鱼汤(通草在药店都可以买到,一次放10克就可以,是通乳的效果)。

鸡汤(乌鸡,公鸡,土鸡汤,反正就是不要母鸡汤)。

猪蹄(据说猪蹄汤的下奶效果超级好,因为当时北北妈的奶吃不完,所以催乳师说不让喝,就一次没喝。不过吃过几次卤猪蹄,酱猪蹄,感觉每次吃完奶水也特别好)。

红糖酒酿蛋(北北妈是从网上买的,酒味比较淡的甜酒,不过这个对我来说效果不是特别好)。

丝瓜豆腐汤(总喝油腻的也会喝腻,还怕发胖,偶尔来个清淡的换换口)。

红豆花生粥(北北妈每天喝的早饭,花生下奶效果真的好,红豆花生又补气血)。

穿山甲粉(原谅我的无知,开始我一听吓一跳,穿山甲吃了不犯法么o((⊙﹏⊙))o.后来听说是个中药。北北妈没试过,这个是在北北宝打防疫针的时候听一个姥姥说的,姑娘因为月子里在婆家生气回了奶,后来回家她就给吃穿山甲粉,每天一勺,效果特别好)。

(没错!就是最最普通的白开水。多喝水对奶水绝对有好处,北北爸常说自从北北妈开始喂奶就变成了一个小水桶,每天嫌弃的要命)。

欢迎大家评论分享自己的各种私藏小秘方(~o ̄3 ̄)~

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