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人活到极致,就是学会忘记

心理知识: 艺术治疗     2020-12-13    浏览:5
人活到极致,就是学会忘记


把快乐的记着

把不快乐的忘记


人活到极致,就是学会忘记


来源:水木文摘

ID:mweishijie

心理学家柏格森说过:“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆,也帮助我们忘却。”

但是,我们却常常只会用大脑去记忆,不会主动去忘记。

大脑的存量是有限的,太多冗杂的信息留在记忆里,只会拖累你。

善于忘记,是一种能力,也是一个人最聪明的活法。

01

忘记别人对你的恶

最近,我被朋友小刚背叛了。

我一直把他当成我的好朋友,非常真诚地对他,有什么事都会和他说,从不设防。

可是,他居然将我对他说过的话随意传播,将我内心的伤疤掀给一个个无关紧要的人看。

只是因为他说他嫉妒我现在过得比他好,他不服气,所以就用这种方式来伤害我、诋毁我,让我痛苦。

我没想到我一直信任的朋友居然见不得我好,我感觉自己的真心被践踏得碎成渣渣。

我愤愤不平、困惑无助,每天都沉浸在这种坏情绪里。

直到有一天和父亲聊天说起了这件事,他对我说:“这种人不值得你再去为他伤神,通过一件事认清一个人挺好,忘了他,有更多更好的人在等着你。”

我一下子醍醐灌顶,与其纠结于过去,不如选择忘记伤痛,拥抱当下。

我们总是习惯用别人的错误来惩罚自己,用别人作的恶来捆绑自己,让自己的大脑被负面情绪填满。

可是,犯错的明明是别人,我们又何苦跟自己较劲?因为一个不值得的人而去错过更多美好的人。

泰戈尔说过:“如果你为错过太阳而哭泣,那么你也就错过群星。”

如果我们总是纠结于不愉快的往事,那么现在正经历的美好时光也会被我们忽略。

忘记别人对你的恶,你就不会纠结于过去的坏情绪。

人活到极致,就是学会忘记


02

忘记你对别人的好

朋友小珍跟我吐槽,她觉得自己的好心都被人辜负了。

经常会有一些写作小白向她请教写作经验和投稿资源。

小珍一般都会倾囊相授,能够帮助别人,看着别人成长,她觉得很有成就感。

可是,她发现大部分人成长起来了,就把她忘了,连句谢谢都没有,更别提回报自己了。

她很沮丧地问我:为什么好心得不到好报?

如果你帮助别人,一直想着别人能够给你对等及时的反馈,那你一定会失望。

很多人在帮助别人的时候,只是出于善良的本能,帮助别人确实是让他们快乐的。

然而,如果你不能忘记你对别人的好,等着别人报答你,那么,那些快乐会在等待中消耗殆尽,直至被痛苦责备这些负面情绪取代。

圣严法师说过这样的话:“人的本性中有一种叫做记忆的东西,美好的容易记着,不好的则更容易记着。所以大多数人都会觉得自己不是很快乐。那些觉得自己很快乐的人是因为他们恰恰把快乐的记着,而把不快乐的忘记了。”

忘记你对别人的好,不抱期待就不会失望,没有失望也就没有烦恼。

你只管做让自己快乐的事,上天自有安排,该有的回报,未来总有一天会与你不期而遇。

等到回报悄然而至,那就是一次次的惊喜。

人活到极致,就是学会忘记


03

忘记自己的成功

董卿是很多人心中的女神,集优雅、美貌、智慧于一身。而这一切的优秀,都是因为她在不断跳出自己的舒适区。

董卿主持生涯始于浙江电视台,在有声有色地干了一年以后,她丢掉原本炙手可热的位置,毫不犹豫地跑去了上海卫视。

后来,她依旧不满足于现状,把路越走越宽,走进了央视。

2012年,董卿觉得自己遭遇了职业瓶颈期。

那段期间,她过得蛮痛苦的,当有节目交到她手中时,她突然觉得自己在做无谓的消耗和重复。

2014年4月,董卿放下话筒,暂别央视,赴美国南加州大学留学。

董卿没有局限于自己已有的光环和地位,而是打破舒适区去追求一个不确定的未来。

她勇敢地在人生辉煌的时候,强迫自己去做一种改变,去学习、去思考、去寻找新的方向,去为未来成为更好的自己做准备。

每一个人生的岔路口,她都选择忘记了自己曾经的成功,用归零的心态,重新出发。

人生就是一个不断努力向前的过程,如果你只流连于已有的成功,不肯走出舒适区,你的人生就是停滞不前的。

作家田青青说过:真正的高手,都懂得适时把自己清零。学,而知不足,知不足,而更好学,成长就是这样一个循环的过程。

忘记自己的成功,走出舒适区,你就能以空杯心态重塑一个更好的自己。

人活到极致,就是学会忘记


04

忘记自己的不堪

在网上看过一个故事:美国洛杉矶有一位四十四岁的女子,她有让平常人羡慕的超常记忆力,能记起很多年前极其细小的事情。

她的生活却因此痛苦不堪。

因为她的心情好坏也随着她的记忆转变,特别是那些痛苦的事情,会让她原本很好的心情变得很糟糕。

她四处求医,一位心理学家给了建议:只有逐渐学会忘记,才能解除痛苦,不断得到快乐和幸福。

每个人都会有自己不堪的经历,如果我们一味地沉浸其中,就会自卑痛苦,过不好当下,更看不到未来。

如果我们只记得自己的不堪,便没有了向前的勇气,曾经不堪的记忆带给我们的只有悲观。

作家爱默生说过:“我们已经做完了我们能够做的事情,也许昨天你还做过一些荒唐愚蠢的事情,但是你应该尽快忘掉。明天又是崭新的一天,好好开始,精神昂扬振奋,不要因为过去的错误而成为未来的累赘。”

忘记自己的不堪,就能甩掉自卑,勇往直前。

大脑需要筛选记忆,取其精华去其糟粕,忘记痛苦的记忆,去填满快乐美好的记忆。

善于忘记,是一种能力,更是一种福气。

学会忘记该忘记的,你会一身轻松,轻装上阵,活得越来越好。

愿你我都能学会善忘,与幸福常相伴。

— END —

来源:水木文摘

封面:网络

本篇图文旨在分享,版权归原作者所有,在此向原作者表示感谢。

作者简介:才华水木君,来源:水木文摘(ID:mweishijie),清华学子,陪你读书,在阅读中读懂自己,读懂人生。每晚10点半,水木君与你,不见不散。

编辑/小辫儿 审核/阿童木


《女友》2019年7月刊

6.15 闪耀出街

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