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必看!如何挽回爱情?超长攻略

心理知识: 自闭症     2020-12-13    浏览:2
必看!如何挽回爱情?超长攻略

大家好,我是陈希,深耕情感行业长达5年,对婚姻,情感问题有独特的见解和看法。

今天不写案例,给大家分享的是技巧和方法,希望能给教给大家一些“道”和“术”。

每次委托人都会问我,老师我该怎么做呢?我从以往分析过的案件中,总结出了一套实用,有效的方法,具有普适性,也针对大家常问的一些问题,给出了解答。

本篇文章篇幅有点长,我会把一些方法和技巧尽量详细的写出来,分享给大家,希望能给大家带来帮助。

开篇

感情是脆弱的,如果感情发生了危机,那么就真的没救了吗?

所有的事物并不是绝对的,感情也是如此,不是百分之百,也不会是百分之零,感情没有捷径可走,一切用心,心诚则灵,精诚所至,金石为开。

你要收起你的眼泪,拿凉水洗洗脸,让自己冷静下来

想想你们的感情,是否真的死心塌地爱过,是否真的确定要去挽回,如果你确定真的要挽回,那么你就给自己选择一条充满困难,充满泪水,充满无数痛苦的路,你要做好长征的准备。

如果你没被我所说的这些吓倒,那好,你已经做好了挽回的准备。我们开始我们的挽回之路。

他(她)要跟我分手,他(她)要跟我离婚,如何挽回我的爱人?

挽回过程中,最重要的是心态,心态是整个挽回过程中的灵魂与支柱,心态决定挽回成功与否。所以,千万不要小瞧一个好的心态啊!

说到这里,有的朋友就会问我,什么是心态,什么是一个好的心态呢?心态的“态”字,拆开来讲,就是心大一点。

同样的事,心态不同,决定看待问题的态度和做事的细节,最后使事情出现的结果不同!

挽回感情,男女各不相同,个人的感情经历也千差万别,虽然之后挽回感情的方法和手段会不同,但是总的来说,好的心态是不可或缺的,心态是最重要的,你要相信这个世界上没有什么是不可能的。

心态这两个字说起来简单,做起来太难啦,不过这也可以理解。

对于经历感情挫折的人来说,或者沉浸于痛苦之中的人来说,想点石成金瞬间拥有强大的心态,这是不可能的,所以要培养自己强大的心态。而且要想挽回,必须有这样强大的心态。

什么样的心态决定什么样的人生,心态决定命运,这些大道理谁都懂,但是说起来容易做起来难,谁又能完美的控制自己的情绪呢?

大家不要着急,让我告诉你,怎样才能有一个好的心态。

首先:你要有一个坚定的信念,相信自己是可以挽回的。

现在只是两个人吵架了,只是暂时分开,各自在改正自己的缺点,为了以后能更好的在一起。

其次:千万不要有一种我错了,都是我不好的这种心态,千万要克服这种心态。

在感情的世界,大家都是平等的,每个人都有自己的性格和特点,都有自己的优点和缺点。

两个人在一起,需要相互的磨合,各自的缺点都需要改正,这样以后才能更好的在一起。

再次:这一点是最难重要,也是最难做到的,一切要顺其自然,不要放弃,也不要太在意。

你要在心里暗示自己,他(她)不是最好的,也不是最棒的,可能也不是我的真命天子(女),这只是在心里对自己做个暗示。

因为往往要挽回的一方都把对方看的极其美好,仿佛她的一切都是好的,他的信息牵引着你的关注,他的一举一动都会牵动着你的每一个神经。

如果他给予你回复你会欣喜若狂,他给予你回绝你会万念俱灰,这种心态怎么能够挽回呢?

你要告诉自己,毕竟感情并不是生活的全部。

最后我想说:不是所有的感情都可以成功挽回的,也不是所有的感情都值得去挽回的,只要我们对于自己的感情,真心的努力过、付出过,就足够了。

即使最终没有得到自己想要的结果,但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心,努力过,就不会后悔。大家一起努力,加油,相信自己是可以幸福的!

请记住,正确的心态是挽回的前提,也是成功的开始!

拥有了良好的心态,我们就开始分四篇讲一下挽回的过程。

第一篇:正视已经发生的事实

分手怎么办?被离婚怎么办?他出轨了怎么办?首先你要正视已经发生的事实,不要冲动头脑发热,甚至采取过激的行为。

你要明白,既然在一起的时候都无法限制,更何况是现在?

你们的关系已经降到谷底,有些东西你是得不到的。例如:电话交谈、微信互动,见面吃饭、约会......

可往往在你的心中认为,那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高,认为如果对方不给你好的回应,短信不回,电话不接,就是对方不爱你,不给你机会。

把情况越想越糟糕,让自己越来越沦陷,一直往坏处想。

如果你一直这样去想,那么你的挽回只是在浪费时间和精力。

其实情况并没有你想的那么糟糕。

因为你是在挽回,你会吃苦,牺牲快乐,这是正常的。不要因为对方给你的不多,你就开始悲观,开始没信心。

挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦,解决留下来的问题。

你会难过,你会觉得你吃亏,你会觉得自己没有自尊,这些都是正常的。

所以你要坦然的去面对已经发生的事实。这就需要你有个良好的心态去对待这件事。这就是我前面所说的强大的心态。

大部分人没有这种强大的心态,当对方向自己提出分手,或离婚后,心里非常着急,而且患得患失。

立即去挽留,立即去向对方解释自己的过错或向对方做出承诺,甚至哭哭啼啼,苦苦哀求,喋喋不休的问对方为什么要分开,坚信只要对方肯相信自己,肯听自己解释,就会改变分手的决定。

于是短信不断的发,电话不断的打。其实这样做,往往只起到相反的效果,不但没有成功留住爱情,而且还让自己的自信心受到了严重的打击。

以下4种方法永远不管用,但是人们却不断尝试,这些做法不但让对方更加反感,还会让自己心灵上遭受重大打击:

1、 总是给对方保证:“我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不说谎了。我不背着你跟那个人来往了,”等等。这个办法永远不会管用。2、不断和对方说“我爱你”。这个方法永远不会奏效。3、不断解释、辩论,让对方接受你。这个方法也永远不会奏效。4、悲观主义。告诉对方,我绝望了,没有你我活不了。

为什么这些方法不会有效呢,让我来解释一下:

当对方向你提出分手的时候,就代表着他(她)已经对你的一切都加以否定了。这个时候,他(她)听不见你向他所做的任何解释或承诺。

因为此时,你在他心里已经没有任何的优点可言,他看到的,也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错,你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。

他会越来越反感你,躲得你远远的,甚至不愿意再与你有任何的交集。这样,就使你成功挽回的机会减小了很多。

如果这些方法永远都不会有效,那么我们该怎么去做呢?

承认你们之间发生的事实,并且不要向做任何的解释或承诺。

不能还总想着曾经的过往,甜蜜,这样你越想越痛苦,心里越焦躁,越想着急挽回,越拼命的想为对方付出一切,以祈求对方能和自己复合,那么结果只是你俩之间的距离越来越远。

第二篇:明确分手原因,审视自身错误,了解对方需求

有果必有因,这不仅是一句哲学的话,更是一个不争的事实。

两个人分手,一定有他的原因所在,不可能无缘无故分手。

当有的朋友向我咨询,我问她,你们为什么分手。

她告诉我,因为他对我没有感觉了,没有感觉就是分手的原因吗?为什么没有感觉,是你的脾气太大,还是你某方面的缺点让对方接受不了?或者说他出轨了。

我们要知道的是他为什么会有这种行为呢?

是因为你们感情变淡,还是经常吵架,或者是第三者的诱惑等,我们要深究背后的原因,才知道怎样去挽回,不要做一只没头的苍蝇,遇到事情只会哭,只会自暴自弃!

感情是两个人的,造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回,那么就要先审视自己身上的错误。

《男人来自火星,女人来自金星》这本书里说过 ,男人需要的爱的形式,包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女人需要的爱的形式,包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。

重新审视你们的感情经历,你是否在相处时尽到了恋人的责任,你身上是否有对方无法接受的缺点......

你要重新认识自己,并开始改变自己。

外形、性格、为人处事的态度等等,立即开始改变。当然,在改变自己的同时,也要去了解对方。

回想一下你们的经历,他(她)什么时候与你在一起最开心,他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕,你做什么会让他(她)生你的气,你又做了什么让他(她)感动的一塌糊涂......

去了解对方的需要,让自己的改变去成为对方的需要。

第三篇:突破对方心理防御,使挽回有个好的开始

分手了,分手后的情况各不相同,分手的程度也各不相同。

有的干脆消失了,躲起来不见你,这样情况糟糕一点复杂一点,而有的则两人可以继续联系,甚至对你的关心不是特别排斥和反感,这样的情况就好不少,此时你们之间保持着小小暧昧的关系再恰当不过了。

针对第一种情况,冷处理是必不可少的。

那什么是冷处理呢?冷处理的目的是什么呢?

所谓的冷处理,就是承认你们之间分手的事实,并且不要去做任何的解释或承诺,然后从他(她)的世界中消失,不要再主动的与她有任何的联系。

那有的朋友看到这里会问了,从他的世界消失,不就完全分手了吗?我说的消失,并不是让你真的消失,你可以在这期间通过亲戚朋友等搜集对方的信息,适当了解对方动态,但是不要去打扰对方。

冷处理的目的并不是让你放弃,而是让你们都冷静下来,为了保留你与他(她)沟通和交集的机会。尽量消除对方的防御心理。

分手之后,他(她)会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺,只会遭至他(她)的反感,甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。

如果你连与他交集的机会都没有了,你还怎么挽回他(她)?

【问题1】:什么情况下才需要冷处理?【回答】:分手后他不接你的电话、即使接听也是狠话连连,不回复你的短信、不愿意与你见面、甚至不愿意听到任何关于你的消息,这样的情况下必须冷处理。一定要留住与他(她)交集的机会,否则连交集的机会都失去了,就真的不可能成功挽回了。这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。他为何要躲避我? 他为什么不理我? 他为何对我这么狠心? 他心里是怎么想的? 他到底还爱不爱我?不要不断的问自己这些愚蠢的问题,要知道对方不回你电话,是正常的。对方会你冷淡,也是正常的。我很理解此时你们的心里是多么的难受,但是如果此时你们在去无味的辩解,甚至哀求,只能是火上浇油,让事情变得更糟!如果此时,面对这样的场景,我想你的无声的沉默是最好的回答!甚至可以无声的哭泣~(对方一定会感觉到)!其实对方的做法只是为了让你不再纠缠他才这样的,所以对方的话你可以听,大可不必往心里去,也不要影响你的心态!这和你挽回不挽回没有任何关系!
【问题2】:“如果我不主动的与他(她)联系,他(她)会不会忘记我们之间的感情?”【回答】:实际上这个问题问的很没有必要。那我先问你几个问题,你初中时代的老师您还记得么?你大学时代已经天各一方的同学你还记得么?我想各个时期的事情你应该记得。那么我再问你,曾经的恋人,你只冷了几个礼拜甚至一两个月你说他们能忘记你么?我想一定不会,而且在他们内心底也许也在回忆起曾经时光,尽管他们拒绝你很坚决!既然你们能在一起,那么相信你们的感情也不是一天两天培养起来的,相恋的过往不可能随着你俩的分开而在脑海里消逝。大家不要杞人忧天。进行冷处理,只有在他(她)淡忘对于你的否定印象的时候,他(她)才会关注你的改变,也只有这个时候,你才有机会推翻她对你的否定印象,并证明你其实很优秀,并不是他所想的那样。
【问题3】:“如果我不主动的与他(她)联系,他(她)找新的么办?”【回答】:感情是两个人的,虽然是他(她)先提出的分手,但这并不代表他(她)不伤心,当你因为失去他而不再相信感情的时候,也许他也一样。而且,就算他(她)开始了自己新的感情,你要做的是要接受这个事实,不要去问新恋人的情况,一切正常对待,就算你问了,人家告诉你,这是我男(女)朋友,你知道了以后除了伤心,增加自己的烦恼,你还能得到什么?如果你问多了,还会招致对方更大的反感!对待这样的情况不去问,不去想,不要干涉和介入,也不要假装镇定,故作大方的给予祝福,按照正常的步骤,塑造自己全新形象,以一个全新的姿态介入对方的生活,会给他带来强烈的新鲜感,做好你自己,对方自会有比较!挽回过程不要过于剧烈,情绪不要太过起伏,一根绳子绷得太紧是要断的,如果放手,也许会弹回来也说不定!就算对方有新异性朋友,并不可怕,无非是多个第三者增加了挽回的时间,而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪,只要保留沟通和交集的机会,就有成功挽回的机会。
【问题4】:“冷处理,那需要冷多久呢?”【回答】:这个因人和具体情况而定,有的人半个月足够,有的人也许三个月为好,有的人可能需要更长的时间。冷处理的时间里,也许对方也在好奇你怎么样?可以消除对你的否定态度,对你的否定态度越小,就越容易改变对你的想法!冷处理这段时间里,需要你积极的思考与反思,需要“重新塑造自我"。当你以全新的形象和状态重新走进他(她)的生活,会给他(她)带来多大的新鲜感?此时你们之间这样平等的沟通和交流,不唐突的顺其自然的交往,对方对你的排斥没有那么强烈了,是你挽回他(她)的正确时机,也是一个好的开始。
【问题5】:冷了一段时间,我去接触对方,对方还是抵触,我该怎么办?【回答】:这个也是太正常了,有些人冷了一段时间会态度缓和,而有的就不会,因为这个因素包含的实在太多了,都是具体问题是具体分析。挽回感情不是一套程序,一套公式,直接套用就可以挽回成功!如果真这么简单,我想整个世界都简单了!再次联系都是从进攻开始,那么你碰钉子很正常,对方还是以往的态度,证明你根本没有消除对方的顾虑,对方对你还是有不满意的地方!你的主动没效果,继续被动,暂时消失一下,看看对方是否能尝试找你?不要指望迅速的见效。有个委托人案例,女生冷了一个月,然后尝试联系3次,对方依然冷淡,然后继续消失,没想到一个礼拜后,对方在那个女孩微信上留言,虽然是短暂的留言,就这样二人之间从新慢慢建立了联系!

【对于冷处理的总结】

感情出现危机,想要分手的那个人更需要冷静,想你也能够冷静下来,想不要你再纠缠,你此时的冷处理,正和对方的心意。

冷处理的过程中,甚至还会出现对方很好奇你怎么样,每个人的感情基础不同,分手原因不同,有的反而会尝试着主动联系你。

冷处理的时间里,要简单梳理一下自己,积极的改变自己,提升自己,做一个新的自己。

这段期间不妨和自己谈一场恋爱,摆脱一下烦恼,不去想能不能挽回,他再次拒绝我怎么办这样没用的想法。

这段期间内,相信自己,提升自己才是正确的解决方式。

但是让你去改变,改变的原则是不违背自己意愿,违背自己意愿的改变是讨好,讨好是挽救不了感情的。

我还是那句话,每个人的性格千差万别,情感经历也不尽相同,分手的原因不同,所以挽回的方法方式不同。

冷处理因人而异,因情况而异,并不是每个人都需要。

第四篇:挽回,从“朋友”做起

当分手后成为“朋友”关系,不拒绝与你保持着联系和交集,这个时候就不需要再冷处理,但也不能太热情了。

记住,这个时候千万不要表现出自己感情的廉价,与对方联系和交流,也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。

所以大家一定要沉住气,不能自己再弄砸了,要不然神仙都救不了你们了。

做“朋友”期间,有些事情,还是需要注意一下,下面的事情一定要切记:

1、不再提和好,不再提起以前的事

你很爱他,这点全世界都知道。但分手后,不是比较或是计较的时候。

你如果在这时候把你们的往事,对他所做的一切付出搬到他面前,告诉他你曾经为他做过多大的牺牲,这对挽回一点帮助都没有。

只会让他认为你是在给他压力,加重他(她)对你的否定心理。而此时的你身处情感煎熬中,一定会被对方忽冷忽热的情绪左右,你此时也根本冷静不下来,患得患失!

2、抓住有限的机会让对方感觉到你的改变,增加自己的筹码

挽回感情,需要八个字,循序渐进,顺其自然!

在双方的接触中以很自然的状态继续进行,不要突然对方回复你几个短信,你就突然要约对方吃饭,谈谈怎么怎么样,这样做只能前功尽弃,状况进一步恶化!一定要慢慢来。

还有就是,自信一点,表现自己成熟和坦然的态度。

交流时,展现自己的魅力。适当的调侃,比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事,让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。

这样对方才不会有压力,才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会,让对方重新爱上自己。

在对方的否定心理慢慢消失的时候,你再顺其自然的交往,我相信对方对你的排斥就不会那么强烈了,这就是一个好的开始!

最终篇:挽回常见问题合集

1.要不要挽回,或者值不值得挽回?

这个问题是纯粹的个人问题,如果你在挽回过程中还在纠结要不要和值不值得这个问题,说明你对待这段感情根本没有一个明确感,根本就不确定自己是否真的想跟对方在一起。

如果挽回过程中感觉到很累,一个原因是方式方法不当,一个原因是对方确实态度强烈,如果此时有想放弃的念头是正常的,你可以转变一下方式,调整一下。

既然有覆水难收,那么就有破镜重圆,覆水只是难收,不是一定不能收,如果你自己都没有一个坚定立场和决心,自己都在左右摇摆,那么没人可以帮得了你。

2.关于对方不肯联系你,没有交集,和对方态度强烈怎么办?

对于曾经的恋人,彼此熟悉,你们或者通过朋友,同事介绍,不可能没有交集。

就算你俩之前不认识,想问问当初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出来的呢?只要你想联系一定能联系上,不存在没有交集,和联系不上!

但是如何联系,怎样联系,把握怎样的时机,是具体问题具体分析。

对方拒绝你,是因为你给对方的压力过大,没有消除对方的顾虑。

如果换成是你,你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤,你会怎么想?你是不是认为对方骚扰你?

3.关于挽回过程的方式

每个个体千差万别,文章里我已经阐述许多,有朋友说还是不明白,有些理论化,其实你们是已经被自己的心态所迷惑了,我说过应该如何和对方接触,顺其自然,或者站在朋友的角度,可是有的人还是不停的问该怎么办?

我给予你的是大致方向,以及分析你们之间的问题,先认识问题,才有可能解决的方法,具体要怎么做就要求助于专业的情感导师了。

大家想挽回的心情我是可以理解的,但是这毕竟不是一天两天就可以实现的。

如果真的在一天两天中就能把感情挽回,我想着也不叫分手了,但是事情毕竟是有因才有果,为什么导致现在的感情破裂,我想其中肯定是有很多原因的。

所以我觉得大家首先要做的是弄清楚你们之间到底发生了什么问题,不要一上来就急着去挽回,如果知道了你们之间到底存在什么问题,那么我觉得只有解决了这些问题,才有可能挽回,不要自己什么都不做,就去哭着求对方原谅,求对方给自己机会,对方凭什么给你机会呢?

还有就是,如果对方不给你机会,你就乱了阵脚,我觉得这也完全没必要,对方不给你机会,这是很正常的事,在恋爱的时候你们都不能去控制对方的想法,何况现在分手了,你们还想去控制对方的想法吗?

所以做好自己该做的事,不用你去告诉对方,你改正了你的缺点,你告诉他了,他也不会相信的,如果你真的改了,我想你不用说,对方也能感觉的到的,让对方感觉到比你自己亲口告诉他,要管用的多。

挽回中应该怎么做?

【给他个人空间】

挽回中,对方对你的印象只有两种:一种是好的,一种是不好的。

好的印象例如:甜蜜的回忆、你对他的好、过去的种种。

印象不好的例如:吵架的状况、你的脾气、你的无理取闹。当然会成功的,大部份都是对方想你的好多于不好的一面。

所以你要努力的让他(她)去想到你的好,而不是用错的方式跟他(她)谈判,这样换来的只是争吵。

想让他(她)对你产生好的印象,你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。

你越逼他(她),他(她)对你的印象就会越差,也就越无法想到你的好。所以当你们可以保持联络时,记得要拿捏时机,也要评估当下的感觉。

如果不错,可以进一步,如果不太好,就要按兵不动。

不要忙着更进一步,这样得到的往往将是相反的效果。

在挽回对方的过程中,你会很想知道对方的行踪,很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起,这是可以理解的。

但是你要知道,你这样的行为是在给对方造成压力,因为谁也不想每天都生活在别人的监视之下。

而且在你无法得知对方的行踪时,你会变得惊慌,会很难过。这也是在给你自己增加压力,打乱你挽回他(她)的步骤。

其实你大可不必这样刻意的去关注他(她)。对方可以做去他(她)自己的事情,这是他(她)的自由,你没必要被他(她)的行为举止所影响。

你心里面一定想说,为何他(她)现在那么快乐,难道都不会想到我的难过?

你要知道,人都是有感情的,他(她)也会难过,也会去想,只是他(她)不想让你知道罢了。所以别把对方的快乐,当作自己的痛苦。这样的想法很傻。

所以你只要管好自己,多做一些对方可以感动的事情。再加上给他(她)一些他(她)需要的时间,不急躁,不给他(她)压力,这就是最好的挽回方式。

也许他(她)目前无法给你你想要的答案,但这只是他(她)目前的答案,并不代表将来的答案也是一样。

或许他(她)现在很快乐,享受目前的自由;他(她)有专注的事情要努力,暂时忘了你;或许他(她)夜深人静的时候,会想到你的好;他(她)受到委屈时,也许就会第一个想到你。

不必把状况想的那么糟,你可以想成他(她)暂时想要一个人冷静。这样的状况,他(她)才有机会想到你的好。

不然你在他(她)需要冷静的时候,一直逼他(她)给答案,他(她)怎么会想到你的好呢?

你为他(她)所做的一切挽回的努力,他(她)看得到,也不会忘记。说不定哪一天,他(她)就会回报给你。

【坦然的面对他(她),自然的表现自己】

挽回过程中你问的最多的问题就是 “我该怎么办?”这是因为你害怕再做错事,再走错步。

就算将早已准备好的台词背了几十遍,但面对他(她)时一样变得语无伦次......注意,你已经被这种害怕的心理完全束缚了,这对你的挽回可一点帮助也没有。

你要尽快摆脱这种心理的束缚,坦然的面对他(她),自然的展现自己的改变。

记住下面几点,无论是你还是他(她),压力都会减少许多。

1. 开心的面对彼此。(你见到他(她)是开心的。同时也要让他(她)感觉到你是开心的)2. 不给对方压力。(不强迫他(她)做决定或给你答案。自然的交流,就像彼此刚认识一样)3.感情的事不要提。(不让他(她)想起你之前的过错。这有利于让他(她)重新认识你)4.付出可以不求回报。(其实你的付出他(她)是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式)5. 交流时的话题是轻松愉快的。(快乐是可以传染的,尴尬也是可以传染的。你尴尬,他(她)也一样会觉得尴尬)6.不怕碰钉子。(挽回就是从碰钉子开始的,不要因此失去自信心)7.懂得满足,不要心急。(取得阶段性的进展是好事,但不要因为有了一点进度就想一步登天)8.努力过就不后悔。(就算没有得到自己想要的结果,也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心)

如果你能掌握这些原则,调整自己的心态,将会对你的挽回很有利。

这是我总结的最全的挽回技巧和方法,一般情况下,都比较适用,我在过往的委托人案例中也分享过一些技巧和导师指导方法,大家也可以学习。

最后真诚的祝愿你,拥有幸福人生!

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