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相恋多年分手怎么办,3个故事 方法教你走出失恋,还能保持体面

心理知识: 婚姻情感     2020-12-13    浏览:11

分手应该体面,谁也不要说抱歉。

--《体面》

相恋多年分手怎么办,3个故事 方法教你走出失恋,还能保持体面

文/小米酱 编辑/小米酱

01

之前在贴吧看到这样一个故事,男生小亮(化名)跟女友在大学期间同居三年,在大四的时候发现女友怀孕了,两人这时还没参加工作,生活费都是从家里拿的。

两个人很慌张,也没有想过未来的规划和孩子的去留,女友顶不住压力,回家跟父母坦白了。

父母知道这件事后非常生气,女友也经常抹眼泪,鸡飞狗跳了一阵之后家里不支持他们两个在一起,原因是觉得男方家庭条件不怎么样,小亮本人也没什么出息。

女友原话跟小亮说了,小亮很生气但是又心疼女友,忍着脾气没有发作,他跟女友说不然你先把孩子打掉,等我工作有能力了就娶你,到时候咱们再生小孩。

女友有点失望,本来她觉得这个男人是她的依靠,但她没有说别的,只说:你先给我三千块钱,我去医院。

小亮找了一个理由跟家里和朋友开口借钱,凑了3000元做手术,又拿了1000元当做营养费。给了女友后,女友说先回家住几天就走了。

谁知道一走再也没回来,小亮疯狂打电话联系女友,他给她的家里和朋友都打遍了,还是联系不上。

小亮就在学校贴吧上发寻人贴,找了一周多后意外得知女友家里强制要断绝他们的来往,而且女友妈妈带着她去医院做手术了。

小亮开始在社交网络疯狂诋毁女友,把事情的始末,还有他们两个相处的细节,不雅的照片全部发在社交网络上。

一开始苦苦哀求她回来,后来干脆用各种恶毒的话去诋毁,要女友还他4000元。

学校就那么大,后来同学和女孩的家人朋友们都知道这件事了,直到大四毕业的时候,女孩都没好意思回来。

如果两个人可以坐下来好好谈一谈,不通过这样极端的方式玩失联,或许结局也不会这样。

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02

湖南的刘女士离异后开始逛婚恋网站,认识了跟她同样离异的蒋先生,两人聊的很合拍,蒋先生对她展开了猛烈攻击,两人迅速确定了关系。

在相处的时间里,蒋先生多次以做生意、请朋友吃饭等借口向刘女士借过几万块钱,刘女士觉得两人都已经是恋人关系了,这些事也不用计较,然后把钱借出去了。

直到有一次,蒋先生说要做生意,需要15万,刘女士拿不出来,就说没有那么多,蒋先生就单方面提出了分手,他带着一万多的买房定金失联了。

刘女士在寻找的蒋先生的过程中意外从蒋母处听到让她震惊的消息,原来,蒋先生已经跟前妻复婚了,而且是在两人谈恋爱的期间,又骗感情又骗钱,吃相也太难看了。

恋爱中一定要保持清醒,警惕任何欺骗的行为和手段,分手最好面对面讲,不要通过消失、短信的方式结束恋情,不仅是别人的不负责,同时也给自己找麻烦。

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03

女孩小宋跟相恋六年的男友准备结婚,因为种种原因最终选择分手,可是男友不甘心,挽回未果。

5月7日,男友给小宋寄了快递,并跟踪快递员到了小宋的住处,等小宋出来后,男友趁小宋签收快递,冲出来强行把小宋按进车里,开车带上高速。

幸好快递员反应过来迅速报了警,现在小宋的前男友已被拘留,提起这件事,小宋说话都有些颤抖,心有余悸。

同样也是相恋多年分手,陈绮贞跟相恋18年的男友分手一事上了热搜后,既没有争吵也没有互相诋毁,陈绮贞只是简简单单一个动态,说两人和平分手,已回归到好友和合作伙伴的关系。

18年的感情很难忘记也很难放下,分手后纵然再多不舍和遗憾,她还是选择体面离开。

网友的评论大多都是祝双方各自安好,因为我们看到了他们对这份感情的尊重,相反娱乐圈里因为分手离婚开撕的不在少数,提起这个话题,黄奕和黄毅清这一对一定是大家绕不开的话题。

仓促结婚,仓促分开,双方为了争夺抚养权,在网上互相诋毁争吵的不可开交,事情真相如何已经不重要了,因为这件事造成的伤害远远大于事情的本身。

黄毅清被网友喷了许多年,黄奕也差点断送了演艺生涯。

分手很难做到体面,毕竟爱过恨过,失恋的人都曾经在无数个夜晚里痛哭流涕过。

但做不到体面也不要吃相太难看,曾经的感情是真实存在的,两个人热恋的时候相信也是认真喜欢对方,分手的原因有很多种,和平分手也好,感情破裂也好,挽回不来,不如洒脱的放手。

在深夜痛哭也好,借酒浇愁也罢,我们有很多方式去走出这段恋情,没必要通过极端、伤害自己和他人的方式结束感情。

相恋多年分手怎么办,3个故事 方法教你走出失恋,还能保持体面

快速走出失恋的痛苦,我曾用过这3个小方法,希望可以帮到正在遭受失恋痛苦的你。

一、切断跟前任的所有联系

微信群里有个姑娘说,她失恋了,却舍不得删掉前任的联系方式,吃饭也在想他,睡觉也在想他,总是忍不住想给他发一条消息问他:你还好吗。双手不停的翻他所有的社交动态,问共同朋友他的近况,一边看他的照片一边哭着回忆两人在一起的时光。

一位心理学家在TED课堂的演讲中说:我们在分手后,脑海里想的其实全是理想化的另一半,心碎引起我们情绪上的痛苦,为了缓解这种痛苦我们才会去想他所有美好的一面,这样就造成我们越回忆越痛苦,越痛苦越回忆,像上瘾一样沉浸其中无法自拔。

分手后不要把注意力放在前任有多优秀多美好这件事上,要理智看待这份感情,想一下前任哪些地方做错了,哪些地方不该这样做。不要渴望再跟他取得联系,重蹈覆辙。

悲伤很难治愈,但我们至少小化它的伤害。

我们要做的是正视这段感情,把所有的联系切断,或者留着联系方式再也不要发消息。回忆你们在一起时痛苦的一面,吵架的时候,冷战的时候,那种感觉才是真实存在的,既然分手,肯定有原因,而不是理想化的去美化他人。

你越舍不得,自己就越痛苦。

二、寻找新的爱好,转移注意力

心碎不是一次旅行而是一场战斗,我们要选择合适的方法让自己快速脱离这段结束的感情。

可能失恋前的你爱运动爱健身或者爱读书,因为失恋的痛苦,你放弃了一切爱好,把自己关在宿舍关在房间里胡思乱想,这样只会更加的痛苦。

给自己找一个新的爱好,转移注意力,去运动健身或者读书,或者跟朋友一起参加新的活动,给自己一段时间缓冲。

我曾经在失恋后把注意力放在学习上,只要难过的时候就去看书,半年考取了两个资格证,同时,我也参加了骑行小组,跟伙伴们骑着自行车去过小镇看风景,最后成功走出失恋的阴影。

接受前任给你的分手理由,不管听起来有多滑稽,想一下在爱情里让你不舒服的地方,和你觉得总是产生矛盾的地方,做一个感情的复盘,这样下一段感情里让自己更轻松一些。

不要纠结于他为什么不爱我,这句话问一百遍也不会改变任何结局,不如让自己独立优秀起来,准备好开始新的感情,把注意力放在别的事情上面,避免回忆悲伤的过去。

三、向家人朋友倾诉,合理发泄悲伤情绪

分手失恋后,很多人选择把自己封闭起来胡思乱想,不去跟家人朋友沟通交流,失去了感情也主动把自己的社交圈封闭起来,寄希望于时间,好像只要大量的时间流逝过去,自己就能解脱。

其实这不是一个好的办法,它会让你在失恋中一直痛苦下去,更有可能患上抑郁症。

还有的人思想很极端,得不到对方的人就要把他毁掉,我们大好人生还很长,因为失恋把两个家庭推入深渊,得不偿失。

学会跟家人朋友倾诉,合理地去发泄悲伤的情绪,把自己想说的话都说出来,别人的帮助和同情可以让你更好的恢复。

最后,如果你身边有朋友正在遭受痛苦,请不要忽略掉他们,适当的伸出手,可以让他们恢复的更快。失恋没有什么大不了,自己开心最重要。

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