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在你很痛苦地想念一个人时,不妨看一下这篇走心文章

心理知识: 自闭症     2020-12-14    浏览:7

大家好,这里是心灵之音的空间,关注我,我们一起学习和成长。

在分手的空窗期里,真的会有很多人想前任的时候想得受不了,因为曾经爱的那么深,可是最后却伤的那么痛。

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分手以后,心里都会像缺了个口子,被前任拿走了,再也拿不回来了,往往越痛的人,是越没有自我的人。你曾经把全部身心交给了对方,可是对方最后却离你而去,你想死缠烂打,但是你克制住了,不想打扰。可是脑海里却翻江倒海地想,想去联系。

曾经有个很漂亮的女孩找到我,她告诉我,她白天还是能正常工作,可是一到了晚上,想男朋友会想到发疯。我问她会想到哪些事,她跟我说,会想到曾经特别美好的事,一想到他曾经那么温柔地对待自己,可是最后却和自己提出分手,她就好难过好难过。

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我接着问她,你们之间没有发生一些不好的事情吗?她马上跟我说有,而且很多,经常吵架,每次都会闹得不欢而散,最后又是自己服软然后去找他。

这个女生很善良很温柔,只是欠缺一些原则和自我,她是那种对待感情很专一,可是她的前男友却是很花心,在和她分手以后,又找了新女朋友。虽然她分手了,但假如前男友给她打个电话,她就会过去找他。

这样一个自我价值感低的女生,对待爱情就会像胶水一样,一旦粘上爱情,就会分不开。

我后来给她做过多次咨询,一再地告诉她,这段感情无论从哪些方面来说,都不是好的感情。因为从恋爱匹配度来说,她对待感情专一,但是她前男友却很花心,她想要的,前男友也给不到。如果只靠想念前任折磨自己,来达到排解内心空虚,我想说,不如要开始好好爱自己。

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她失眠,每晚都失眠,挺漂亮的女生,却有一张疲惫的脸。我问过她,是认识他以后失眠,还是之前就失眠?她告诉我,是认识他以后,认识他以前睡眠质量一直很好。其实我不断地问她问题,也在启发她对于这段感情的反思,有很多细节已经在给当事人呈现事实——这段关系不值得再继续下去,可是当事人往往选择了忽视。

有一条关于爱情的名言是:在一起,就想对方的好;不在一起,就想对方的不好。

在一起要互相包容,念及彼此的好,把感情经营下去;不在一起,那么就不要再折磨自己,去想对方的好,因为你越想,你会越难受。换句话说,假如对方真的像你所说的那么好,为什么对方会离你而去,为什么这段感情会终结?

人就怕自欺欺人,活不在当下,这样会让你永远卡在过去和未来里,你没有了现在。你总想念过去前任对你的好,幻想着假如现在还继续,未来会是怎样的美好,但是你却忘了现在你已经是独自一个人了。

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过去已经成为历史,那些未来只是存在你脑海里美好的泡影,醒醒吧亲,只有你先好好爱自己,这才是前提。什么是爱自己?当你伤心难过时,问问你内心,需要伤心难过吗?你肯定不需要吧,那么就慢慢放下伤心和难过,把自己的心态调整为平和。

试着看自己过去那段感情经历,做得有哪些不足,也要看看自己有哪些优点和长处,你的前任也是有优点和不足的,去好好想一想这几个问题。分手并不意味着失去,它也会让你获得一些东西,比如付出爱和感受爱的能力,知道了要好好爱自己,相信自己今后依然会有灿烂的人生,你看明天的太阳,正在向你招手。

爱自己是所有爱的枢纽和光源,真正的爱自己,并非只想着自己,而是相信自己,尽力让自己变得更好,变得更成熟,让自己发展并因此而让他人受益。

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那个女生最后一次找我咨询时,她对我说,她对我表示感谢,心情放松了好多好多,再不像以前那样满脑子都是前任的影像,已经看开了很多了。是自己忘了还可以好好地爱自己,才总是向外面找爱,可是在外面找的爱,并不是自己内心真正需要的爱,只有好好地爱自己才可以。

我之前给她推荐了伊能静和周梵的书,她跟我说,每天晚上她都会看,内心很平静,也不失眠了,她说还需要再多一些时间和过去告白,然后做一个全新的自己。

我对她的改变和成长很是欣慰,曾经的她是那么样的与前任胶着,每天晚上翻来覆去地睡不着觉,现在的她已经可以想开了好多好多,她对自己还有前任都有了一个更高层次的认识。她走出来了,心灵成长和成熟起来了,我能帮助她成长,这种感觉真的很不错。

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​我是心灵之音,90后心理咨询师,如果你有情感问题,可以私信我,我帮你解决。

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