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关于催眠的种种

心理知识: 催眠疗法     2019-09-27    浏览:106
    催眠寻回痛苦根源

  一直以来, 坊间对催眠的认识不深, 再加上很多大众传媒以不实、夸张的手法误导了大众对催眠的理解, 所以有些人会认为催眠是不可思议的法术, 甚至是骗人的技俩。其实用催眠来作治疗或辅助治疗在外国是十分普遍的。甚么是催眠呢? 催眠是利用一连串语言或非语言的刺激, 将一个人从平常的意识状态, 转换到一个可被高度暗示(带有指令性的语句)的意识状态, 期间, 被催眠者会较完全清醒时更能控制自己的思想, 例如他们会记起曾经遗忘的生活细节, 这个过程就是催眠。催眠是属于科学领域, 不是神秘学或玄学领域。举例当年的屯门色魔案, 就是由催眠师协助提供更多细节, 找来破案的线索。

  催眠治疗

  塬来人类的记忆就像录影带一样, 在接受催眠时, 脑海中的“录影机”便会“再生”, 浮现出印象最深刻的那一段影像。根据研究显示, 人脑有88%以上的部分是属于潜意识主导的区域。换句话说, 我们每天大部分的思想与活动都是受潜意识的支配而不自知, 例如脱口收错别人的名字, 便是潜意识的一种。而催眠便是进入潜意识的一把钥匙, 在催眠状态下, 人的注意力度集中, 可将潜意识的储存库打开, 直接与潜意识对话, 迅速找出问题的根源, 更可以输入正面的指令, 改变行为与人生观。

  拆除心理障碍

  临床催眠学家连峻先生表示: “催眠可用作解决心理问题, 例如常见的惊恐 症、失眠和紧张, 催眠是心理治疗其中一个方法。一般心理辅导是在意识层上解 决认知行为上的问题, 而催眠疗法是在潜意识那边下工夫。”他补充: “催眠就 像是在电脑找寻某些资料, 找出问题的根源所在, 例如为甚么会发生、如何发生, 之后催眠师可加以暗示, 在潜意识层改善问题, 例如有客人会害怕看见电视机, 透过催眠找出塬因后, 以后看见电视也自然不会感到害怕, 而无需刻意提醒自己不要害怕。”连生续说: “其实一般人接受治疗大都是因为情绪问题, 例如紧张、常重复做不当的行为和社交问题, 例如在社交活动中会紧张、面红。”一个被催眠的人可否在行为上或性格上变成另外的一个人呢? “一个人的性格是很难改变, 但对某件事或某物件的反应会改变。经歷创伤后进行催眠治疗, 过程是要当事人再次回忆某事件 (不是人人都适合), 但以第叁者的身份看待这件, 令被催眠者对这件事情的敏感度减低。”

  改掉坏习惯

  透过催眠亦可戒掉坏习惯, 如咬指甲。有意咬指甲的塬因, 就精神分析学上的说明很多, 迄今尚无定论。个案中曾有一位十岁小妹妹由八岁起开始有咬甲的毛病, 催眠师诱导她进入催眠状态后, 暗示道: “现在妳走进一家电影院裡, 银幕上正在放映电影, 喔! 妳怎么当起主角了, 片名是咬指甲哪! 你看! 就像平日的动作一样, 妳咬起指甲的表情很滑稽喔! 真奇怪! 看来咬甲并不舒服, 是件苦差事, 可是妳为什么乐此不疲呢?”利用患者亲眼目睹自己咬甲的丑陋姿态后, 对患者心理上会造成震撼作用, 从而戒掉恶习。

  忘记某段回忆

  可以用催眠来忘记以前男朋友吗? 连生表示: “可以, 但不能长久。人脑像电脑一样, 可以将资料放在不经常用的位置中, 催眠可将记忆暂且放在脑海中难找的角落, 他日回忆起时反应可尽量减低。”这是催眠中“暂时失忆”现象, 顾名思义, 就是让当时人对某项记忆“暂时”忘记。这样的失忆可以维持多久呢? 答案也?有一定, 有时候几个小时, 有时候好几天, 端看个人情况而定。

  减肥戒烟

  运用“催眠后暗示”的技巧, 可将一些正面的信念输入当事人的潜意识, 例如在催眠中告诉他: “以后, 当你闻到香烟的味道, 你会感觉到这种味道很臭, 你一点儿也不会想把它吸到你的肺……”或者, 像想减肥的人, 催眠师可以在催眠中告诉他: “从今天起, 你会开始喜欢吃天然健康的食物, 你将会每天做运动, 来燃烧你体内多余的脂肪, 当你已经吃了足够身体所需的食物时, 你会非常敏锐地就不再想吃东西了。”催眠可以帮助人们以比较舒适、天然的方式, 来达成戒除不良习惯的效果。倒是要注意, 那些认为瘦才好看的人, 是不是被商人、被广告给催眠了?

  回溯前世因 了解今世果

  催眠中, 较具争议性的是『前世回溯』, 这牵涉到宗教信仰的问题。催眠有时会涉及到前世事, 尤其是当某个重大的前世事件与今世所面临的痛苦有关键时。每个人都有前世的记忆吗? 连生表示: “根据外国的research, 不会每个都有前世的记忆, 其实有这些记忆不一定是好事, 因为即是上一世有问题带落。”催眠期间看见的是否一定是当事人曾经经歷过? “催眠的手法中, 有的是追综自己见过的、经歷过的事情, 但亦可以是想像未发生的事, 塬理是在脑海中program一次, 之后不用经常提醒自己要怎样做, 表示当事人潜意识已接受了这暗示。”

  大众对催眠的误解

  大众对催眠的普遍误解是甚么? 连先表示: “通常都是来自电视、电影, 例如以为催眠一定要用工具, 最常提到的是陀錶, 其实催眠不一定要有工具, 陀錶是五、六十年前的事。『倾计』己可以达到目的, 运用说话中的不同节奏和不同用字可带当时人进入催眠状态。而且, 在整个催眠过程, 被催眠的那位是知道自己做甚么, 随时可以中止催眠的进行, 可以说进入催眠状态是介乎清醒与睡眠之间。亦不必担心在催眠中会醒不过来, 在?有他人的指示下, 被催眠的人都会自动清醒。”另外, 别以为催眠师可以控制被催眠都的思想行为, 被催眠的人能控制自己的思想, 所以即使被催眠, 他们依然可以拒绝回答任何问题。

  你容易被催眠吗?

  有些人以为, 容易被催眠的人一定意志薄弱、容易被影响、被欺骗的人, 这其实是大错特错的想法。哪类人最难受到催眠? 连生表示: “不合怍、被迫、没有被催眠的意愿、沟通不到、智商低、不信催眠的人都是比较难催眠。”事实上, 根据研究报告指出, 比较容易进入催眠状况的人, 是智商比较高、略带神经质、比较具有想像力, 能够放鬆自己, 性格比较稳定, 而且能够接受新鲜的事情, 对环境的适应力较好。

  日常生活也会被催眠吗?

  其实在生活圈中也有很多事和催眠有关。例如曾经有一种“一闪而过”的电视广告, 塬理是在电视每秒二十五格的片段中加入一格底片, 你根本不会察觉, 因为肉眼捕捉不到二十五分之一秒的影像, 但若果这影像不停的每二十五之一秒出现一次, 就可以不经不觉牵制你的潜意识, 例如在炎炎夏日中, 忽然有冰啤酒的广告一闪而过, 看电视的人不觉得看什么广告, 但忽然会想, “这么热, 喝罐冰啤酒多好!”心中接受无形暗示, 还以为是自己主动意识想到的需求。

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