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如何解决失眠,晚上偶尔睡不着怎么办呢总是想的很多

如何解决失眠,晚上偶尔睡不着怎么办呢总是想的很多

BKeSX80-新疆 吐鲁番地区心理咨询 分类:疑病症 | 浏览4次 | 2020-11-18 09:30

如何解决失眠,晚上偶尔睡不着怎么办呢  总是想的很多

1位心理咨询师的回答

感谢信任!失眠和自己的情绪状况密切相关,比如抑郁、焦虑、恐惧、愤怒等等。仔细体会这些情绪与你的什么事有关?
试着处理这些事,做到接纳最坏结果的发生。这样失眠问题就会慢慢解决。

回复时间:2020-11-18 09:43
擅长范围: 人际沟通、 职场心理、 精神分裂、 现代综合症、 精神分析、 森田疗法、
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