发布心理咨询 全部心理咨询
您的位置: 首页 > 心理咨询 > 全部心理咨询 >

精神分析 >

我今年45岁,在一家酒店市场部做美工(通俗一点就是做

我今年45岁,在一家酒店市场部做美工(通俗一点就是做

eMNOR69-广西 崇左心理咨询 分类:精神分析 | 浏览10次 | 2020-12-12 02:10

    我今年45岁,在一家酒店市场部做美工(通俗一点就是做宣传工作)。我是今年四月份因为疫情(原单位裁员)跳槽的,以前也是在酒店工作,但做的是保安(平时在家接手绘和设计的业务。这几年还不错,通过接单赚了一些钱)。酒店保安怎么说呢,是轻松的,只要管理好门口的交通秩序和监控室盯着大屏幕就OK。没事就睡觉、玩手机。就这样轻轻松松的混了三年。

     刚来新酒店试用期期间(试用期三个月),我内心是焦虑不安的:因为对能不能过试用期心里没底,但幸运的是经过自己的努力总算过了试用期。那段时间对新岗位是新鲜好奇的,工作的态度还可以:尊敬自己的主管(主管是个不苟言笑、做事认真的有点完美主义者),不懂就问、自觉地去学习去了解自己的工作性质,还自觉的加班。

    但是过了试用期后,我内心开始有了变化。
 
1. 首先对我的主管态度有所改变-----内心有点不服、有点抱怨、甚至有点气愤。
(1)觉得她有好多东西不懂(她以前是总经理助理)瞎指挥
(2)并且觉得她什么事情都让我做(办公室热水器没水了要我抬水桶、扫描文件、下采购单、去财务室盖章、周总结月度总结季度总结。。。。。。)我心想:这些是我做的吗?我只是一个美工,怎么成了一个打杂的。
(3)我做设计稿的时候,经常要我参考借鉴别的酒店做得好的案例,我心里很不舒服,觉得她是“灭自家锐气、长别人的威风”。
(4)每天汇报沟通工作,动不动就挨批,我一个四十多岁的人在她面前挨批,那种感觉可想而知,我对她这种高高在上、盛气凌人的官僚架子好讨厌。

2. 我对现在这个单位的行事风格有点反感
做什么事情都要请示汇报,做一个事情动不动就是下单子,比方说我做一个设计稿,主管看了一遍给部门经理看还要给老总看,至少要修改好几遍,我是一个马虎的人,这种做事风格我感觉好反感。

    林林总总,我还是通过自己的努力去适应我的主管和岗位要求,8月份还评为优秀员工。但对主管的反感一直积累在心,每天看到她和跟她工作就来气、抱怨。气愤。

    九月份我跟她在办公室大吵一次,后来十月份又在办公室大吵一次---当时我在处理一个急事,她微信追问我另外一个事情的落实情况,我说我在处理别的事情,她又打电话给我追问,还跑到办公室说你怎么回事?我当时爆发了,对着她大吼。她下了一个书面部门工作警告单。还好,人力资源部部长悄悄说给我改成口头警告(因为我这个主管得罪过人力资源部,所以。。。。。)

我现在每天工作中就是焦虑、紧张、急躁、想发火、不耐烦的情绪

1. 事情安排下来就想急着把它做完,内心火急火燎的。
2. 工作中被打断,或者主管安排别的工作我就有点抱怨气愤,沟通的时候显得不耐烦。
3. 做事的时候显得焦虑,一方面想把事情做完做好,又潜意识中担心这个事情做完,主管会不会又挑三拣四、几番修改、叽叽歪歪的。

    一般这种情绪下班后稍微好一点,长舒一口气,我的解压方式是健身锻炼(跑步、游泳、公园骑单车)和看书,失眠没有、吃饭还蛮香。

   我内心也会激励自己:你人到中年了,职场也这么多年,应该淡定一点,做事要那么急躁干嘛?国有国法家有家规,一个公司有一个公司的规矩,你要努力适应。领导批评下属是正常的,没必要生气抱怨,卧我是不是太玻璃心了?。。。。。。。。。。。,但说是这样说,内心在激励自己,做事的时候还是会爆发上诉那种情绪。

    老师,我每天这种负面情绪应该怎么破?

1位心理咨询师的回答

你好,看到你洋洋洒洒写了这么多,感觉你还是蛮重视这件事的,既想把事情做好,又想和上级搞好关系,只是不知道如何做才引起焦虑。不过,在这里也看得出您还是有一些如何缓解紧张情绪的技巧,也能起到效果。

其实,我觉得你的上级主要是为了工作,并非对个人有什么想法,因为工作她也很焦虑,并把焦虑传染给了下属,你可以把自己对待情绪的方法讲给她,不但帮到她可能还会缓解你们的关系。

另外,你还可以主动和上级领导主动沟通工作,了解领导对工作的意见和想法,也可以把自己的思路跟领导讨论,您在单位的时间长,会给到她很多善意有益的提醒,她也会感到高兴的。

以上希望能够帮助到您

回复时间:2020-12-12 02:28
擅长范围: 亲子关系、 情绪管理、 强迫症、 神经症、 森田疗法、 其他疗法、
已帮助111

其他类似问题

相关搜索

相似文章

心理咨询最新回复心理咨询师

活跃咨询师推荐

关闭