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感觉自己缓不过来了每天睡觉就感觉呼吸不了

感觉自己缓不过来了每天睡觉就感觉呼吸不了

wwpHO51-河北 沧州心理咨询 分类:心理生理障碍 | 浏览8次 | 2020-12-12 10:50

感觉自己缓不过来了 每天睡觉就感觉呼吸不了

1位心理咨询师的回答

你好!是否清楚自己因何心情不好?客观评估事件结果对自己的的影响。从该事件中认真反思自己的问题、不足,加以总结形成经验。对今后类似事件的预估、预测要尽量符合客观规律,期待不宜过高。对自己的实际能力要准确评估,以积极、自信的态度对待将来。

回复时间:2020-12-12 11:02
擅长范围: 青春期心理、 认知疗法、 行为疗法、 团体治疗、 格式塔疗法、 催眠疗法、
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